Preocupados com a saúde e o bem-estar, focamos em oferecer aos nossos alunos uma experiência singular na prática diária de exercícios físicos. Desde 2010, buscamos a evolução dos nossos serviços e a constante oferta de qualidade.
Nossa academia, além de dispor de uma área projetada para a prática de musculação e exercícios aeróbicos, conta com uma sala de bike indoor, o “aquário”, com vista linda para a Avenida Nações Unidas, e oferece modalidades de treinamento funcional e aulas de ginástica, usando de uma metodologia própria e dinâmica, com comprometimento na entrega do resultado.
Nosso intuito é te manter ativo e sempre em movimento, para que você atinja um estado de bem-estar físico, mental e social e possa estar bem consigo mesmo e com o seu corpo.
Conheça nosso ambiente, nossa energia e nossa equipe. Agende agora um horário experimental.
Agende uma Aula GrátisÉ uma atividade aeróbica e localizada que mistura movimentos de ginástica e passos de danças latinas. É um exercício completo que estimula os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas. Além de queimar calorias e tonificar os músculos, a modalidade faz muito bem para a mente e melhora o astral.
Modalidade caracterizada por mesclar diferentes capacidades físicas. O treino trabalha o equilíbrio, a força, o condicionamento físico e a agilidade e é uma excelente forma de melhorar a qualidade de vida e prevenir lesões. A proposta dos exercícios funcionais é promover ações musculares em conjunto e de forma simultânea, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo.
Modalidade onde os exercícios são realizados em uma bicicleta ergométrica. Exige níveis diferentes de esforço e é uma maneira eficiente de melhorar a flexibilidade, a agilidade, de ganhar força muscular e melhorar o condicionamento físico. Por mesclar treinamento aeróbico de média e alta intensidade, o Fit Bike gera um fluxo intenso de energia e além de fortalecer a musculatura dos membros inferiores, aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
Forma de treinamento que possibilita um alto gasto de calorias em um curto espaço de tempo, uma vez que a intensidade dos exercícios é alta e não há intervalos para descanso. Além de trabalhar todos os grupos musculares, o circuito permite que sejam feitos dois tipos de exercícios: os aeróbicos e os neuromusculares (anaeróbicos). Os circuitos são eficientes e oferecem uma boa combinação para queimar calorias durante os exercícios e depois deles.
Fit Energy é uma aula de Hatha Yoga adaptada para o ambiente da academia. Um método com movimentos fáceis de serem executados, criado para renovar as energias através de posturas, técnicas de respiração e relaxamento. A prática traz benefícios para o corpo e mente, além de ampliar a consciência corporal e melhorar a postura.
É um treino intervalado de alta intensidade. O método consiste em alternar exercícios de alta intensidade com períodos de repouso ou recuperação, impulsionando o metabolismo e aumentando o consumo de oxigênio. Além de ser útil para quem tem pouco tempo para se exercitar, promove grande queima de gordura e melhora o condicionamento físico.
Com movimentos coreográficos modernos passados de forma didática e dinâmica, proporciona ao praticante dançar como nunca imaginou. A aula consiste em um mix de ritmos e uma variação de movimentos aeróbicos e localizados que aumentam a capacidade metabólica e geram um alto gasto calórico.
A modalidade dinâmica consiste na execução de movimentos sincronizados, com elevações e repetições, que são praticados com barras, pesos e outros equipamentos de musculação. Os exercícios seguem diferentes níveis de condicionamento físico e trabalham intensamente diversos grupos musculares.
Baseada na metodologia do Crossfit, as aulas são normalmente realizadas na sala de ginástica e ao ar livre, no Parque Vitória Régia. A prática consiste na realização de exercícios que combinam potência, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade. São treinos de alta intensidade, levando você a conhecer melhor o seu corpo e a desafiar os seus limites.
Treino que tem como base a ginástica localizada e o treinamento funcional. Os exercícios são priorizados por séries para cada segmento muscular e articular. Trabalha toda a musculatura do corpo e desenvolve diferentes capacidades físicas como resistência muscular, coordenação motora e flexibilidade. Ajuda a reduzir gordura localizada e a modelar medidas corporais.
Procurei a Elevenfit por apresentar problemas em manter o foco nos meus objetivos e com a ajuda dos professores melhorei a minha concentração e obtive benefícios com a minha saúde, sono e na parte estética.
Tinha dificuldade em manter uma atividade física regular e prazerosa, mas as aulas de dança e os treinos para melhorar o condicionamento físico me ajudaram muito. Meu maior ganho na academia foi a manutenção da saúde mental, mas tive resultados notórios na balança e ganho de massa magra. Fiz amigos e o acompanhamento que eu tenho dos professores é muito bom. As vezes chego carregada com os problemas do dia e aí com vocês é o meu momento.
Quando me mudei pra Bauru, não tinha encontrado um local onde me sentisse a vontade para treinar. Ao conhecer a ElevenFit, gostei muito da estrutura e das aulas e comecei a frequentar diariamente a academia. As aulas são dinâmicas e tornam o treino bastante completo. Além disso também conquistei disciplina, interação social e maior resistência para a corrida. Para mim a ElevenFit tem o combo completo: boa estrutura, profissionais dedicados, ótima localização e grade horária bastante flexível.